Traybake met worstjes, wortel, zoete aardappel, paprika en courgette

Deze kleurrijke traybake zit boordevol groenten en smaakvolle worstjes. Een complete maaltijd die gemakkelijk te bereiden is en perfect voor een gezellige avond.

>Ingrediënten

600
g
Worstjes (naar keuze)
500
g
Wortels
500
g
Zoete aardappel
2
st.
Paprika (rood en geel)
2
st.
Courgette
3
el
Olijfolie
2
tl
Kruiden (rozemarijn, tijm, paprikapoeder)
Voor 4 personen

1 Verwarm de oven voor

Voorbereiding bakplaat met bakpapier voor het recept.
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Bekleed een grote bakplaat met bakpapier om te voorkomen dat de groenten en worstjes aan de bakplaat blijven plakken. Dit maakt het achteraf ook een stuk makkelijker om alles schoon te maken. Het is belangrijk dat de oven goed is voorverwarmd, zodat de groenten en worstjes gelijkmatig garen en een mooie, knapperige korst krijgen. Controleer of je bakpapier voldoende groot is om de hele bakplaat te bedekken, anders kan er mogelijk iets aan de bodem blijven plakken tijdens het bakken.
Extra tip
Voor extra smaak kun je de worstjes eerst even aanbraden in de pan voordat je ze bij de groenten doet. Dit geeft ze een mooie korst en meer diepte.

2 Snijd de groenten in stukken

Ingrediënten: verse groenten en snijplank.
Was en schil de wortels en de zoete aardappels. Snijd ze vervolgens in grove stukken van ongeveer 2-3 centimeter groot. Dit zorgt ervoor dat ze tijdens het bakken gelijkmatig garen. Was ook de paprika en courgette. Verwijder de zaadjes uit de paprika en snijd deze in stukken van ongeveer 2-3 centimeter groot. Snijd de courgette in plakjes of blokjes, afhankelijk van je voorkeur. Zorg ervoor dat alle groenten ongeveer dezelfde grootte hebben, zodat ze gelijktijdig gaar worden tijdens het bakken en je een mooi en egaal resultaat krijgt.

3 Meng de groenten en kruiden

Doe de gesneden groenten in een grote kom. Voeg de olijfolie en de kruiden (rozemarijn, tijm en paprikapoeder) toe. Meng alles goed door elkaar zodat de groenten gelijkmatig bedekt zijn met olie en kruiden. Dit zorgt voor een heerlijke smaak en een mooie kleur tijdens het bakken. Proef de groenten en voeg eventueel nog wat extra kruiden toe, afhankelijk van je persoonlijke smaak. Je kunt ook andere kruiden gebruiken, zoals oregano of knoflookpoeder, om de smaak verder te verrijken.

4 Voeg de worstjes toe

Voeg de worstjes toe aan de groentemix. Meng alles nogmaals goed door elkaar zodat de worstjes ook bedekt zijn met olie en kruiden. Dit zorgt ervoor dat de worstjes tijdens het bakken een heerlijke smaak krijgen en een mooie kleur ontwikkelen. Je kunt de worstjes ook eerst even kort aanbraden in een pan voordat je ze bij de groenten doet, dit geeft ze een extra knapperige korst.
Variatietip
Vervang de worstjes eens door vegetarische worstjes voor een vegetarische versie. Je kunt ook andere groenten toevoegen, zoals bloemkool, broccoli of pastinaak, om de traybake nog diverser te maken.

5 Verspreid alles op de bakplaat

Verspreid de groenten en worstjes gelijkmatig over de met bakpapier beklede bakplaat. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte tussen de stukjes groente en worst zit, zodat ze goed kunnen garen en niet aan elkaar plakken. Druk de groenten en worstjes niet te dicht op elkaar, want dat kan ervoor zorgen dat ze stomen in plaats van bakken. Als de bakplaat te vol is, kun je de groenten en worstjes in twee porties bakken.

6 Bak de traybake in de oven

Plaats de bakplaat in de voorverwarmde oven en bak de traybake gedurende 30-40 minuten. Controleer na 20 minuten de gaarheid van de groenten en worstjes. Als de groenten nog te hard zijn, bak ze dan nog wat langer. De worstjes moeten gaar zijn en een mooie bruine kleur hebben. Draai de groenten en worstjes halverwege de baktijd om, zodat ze gelijkmatig garen.

7 Serveer de traybake

Haal de traybake uit de oven en laat het even afkoelen. Serveer de traybake direct. Je kunt het eventueel garneren met verse kruiden, zoals peterselie of bieslook. Serveer er bijvoorbeeld een lekkere salade of wat brood bij. De traybake is ook heerlijk als onderdeel van een buffet of als lunchgerecht. Eet smakelijk! Je kunt de overgebleven traybake bewaren in de koelkast en de volgende dag weer opwarmen.
Bewaartip
Bewaar de overgebleven traybake in een luchtdichte verpakking in de koelkast. Het is daar tot 3 dagen houdbaar. Je kunt het opwarmen in de oven, magnetron of koekenpan.
Traybakes, ook wel ovenschotels genoemd, zijn een lekkere en simpele manier van koken die is ontstaan uit de behoefte aan efficiënte maaltijden. Het idee om alle ingrediënten samen op één bakplaat te roosteren bestaat al eeuwen en komt voor in verschillende culturen. De moderne traybake is beïnvloed door zowel de mediterrane als de Noord-Europese keuken, met aandacht voor verse groenten en aromatische kruiden. Door de combinatie van vlees of vis met groenten ontstaat een complete en voedzame maaltijd die eenvoudig te bereiden is en ruimte biedt voor variatie met seizoensgebonden ingrediënten.

Voedingswaarden

Energie
673 kcal
Koolhydraten
13 g
Waarvan suiker
5 g
Eiwit
11 g
Vet
34 g
Waarvan verzadigd
11 g
Vezels
2 g
* deze voedingswaarden zijn per portie.